マッスルトレーナー　竹原慎二氏のダイエットシューズで大人気！

ダイエットシューズ人気ナンバーワン！　マッスルトレーナー

アシックスのシェイプウォーカーをはじめダイエットシューズ、シェイプアップシューズはいくつかありますが、その中でもダントツの人気を誇るのがマッスルトレーナーです。

マッスルトレーナーはテレビショッピングでも放映されているため、知名度が高いのも確かですが、人気の秘密はダイエットシューズとしての実力の高さ！なんとマッスルトレーナーを履けば30分のウォーキングで300kcal消費できてしまうのです！

30分で300kcal消費できるとはどういうことか？

「1日1万歩」というウォーキング目標を見たり聞いたりされたことはありませんか？
このウォーキング目標の1万歩というのは「300kcalを消費できる運動量」の目安ということです。

豊かになったおかげで日本人の成人のカロリー摂取量は1日あたり300kcalオーバーしているそうです。
問題なのは余剰カロリーは体脂肪として体に蓄積されていくことです。
ちなみに300kcalは脂肪にすれば約30g程度でしょうか。

1日だとほんの大さじ2杯分の脂肪は、1ヵ月で900グラムになります。
900グラムくらい太ってもまだたいしたことないでしょう。
ところが1年もこの状態がつづくと体脂肪の量は10kgを超えます。

1年に10kg太ったとしたら・・これは大問題ではないでしょうか？

300kcalを毎日オーバーすれば1年、2年で肥満体になり、高血圧や糖尿病、心臓病などの恐ろしい生活習慣病のリスクが桁外れに高まります。

こうならないように、摂り過ぎた300kcalをチャラにすべく掲げた目標値が1日1万歩です。

もちろん余剰カロリーや消費カロリーの量には個人差がありますから、
1日1万歩という目標値はスローガンとしての覚え易さもあって設定されたのだと思います。

数値の正確さはともかくとして、「私たちは気づかない間に300kcalほどカロリーオーバーしているかもしれない」・・と用心しておくにこしたことはないでしょう。

ちなみに300kcalはアンパン1個分のカロリーです。
メロンパンなんて1個で500kcal以上あるのですよ。
ちょっとつまみ食いしたらすぐにカロリーオーバーしてしまいますね。

また摂取カロリーは増えなくても加齢とともに筋肉が衰えたり、運動不足のために消費カロリーが減り、結果としてカロリーオーバーとなることがあります。
いずれにせよ余剰カロリーは体脂肪として蓄積されますから注意が必要です。

300kcalを毎日燃やすのはとても大変。

300kcalを余分に食べるのは実に簡単ですが、これを運動でチャラにするとなると実に大変です。

1万歩を歩けば300kcalを消費できるとして、よーいドンでスタートして1万歩を歩くには私でだいたい2時間近くはかかります。
毎日、2時間のウォーキング時間のとれる方は少ないでしょう。

ちなみにウォーキング以外の運動で300kcalを消費するには、自転車で2時間。
エアロビクスのような体操で1時間25分。ゴルフで1時間40分。テニスで51分。
水泳でも38分かかるそうです。
参考　マッスルトレーナーの詳細ページより

マッスルトレーナーに履き替えれば30分で300kcalを消費！

300kcalを消費するには水泳でも38分もかかりますが、マッスルトレーナーを履いてウォーキングすると、なんと30分で消費できます。30分なら毎日の買い物の往復で歩ける時間です。
毎日３０分くらい歩いている方なら履いているスニーカーをマッスルトレーナーに履き替えるだけでいいわけです。

どうしてマッスルトレーナーは多くのカロリーを消費できるのか？

短時間で多くのカロリーを消費できる秘密はマッスルトレーナーの重さによります。マッスルトレーナーは片足で1,2～1,4kgの重さがあります。これは通常のスポーツシューズの3倍～4倍程度の重さにあたります。つまりシューズの重量を増やすことでウォーキング時の運動負荷を高め、短時間でも多くのカロリーを消費できるように開発されたのがマッスルトレーナーです。

マッスルトレーナーの詳細ページはこちら

マッスルトレーナーで歩いてもそれほど重くない感じない理由

マッスルトレーナーを手に持てば、ずっしりとした重さを感じることでしょう。しかし、シューズとして履けばそれほど重さは感じません。何十キロもの体重を支えている足の筋肉にとって1㎏の増加はほとんど重さを感じない小さな変化なのです。小さな変化ですが、ウォーキング運動はちょっと歩けば1000歩、2000歩と回数が多くなるので、チリが積もって大きな変化につながります。

マッスルトレーナーを履いて足がムキムキにならないか？

筋肉は大きくわけると白筋と赤筋という2種類に分かれます。「白筋」は瞬発系の筋肉で重い器具を小数回使うことで鍛えることができ、ムキムキと太くなります。一方「赤筋」は１～２kg程度の軽い負荷で多回数続けることで鍛えられる持久力系の筋肉で太くなることはありません。マッスルトレーナーで鍛えられる筋肉は太くならない持久力系の筋肉のほうです。

マッスルトレーナーについてよくあるQ＆Aはこちら

歩きやすさを追求したシューズ

マッスルトレーナーは重量を増やすために靴底に細かい粒状の金属を入れています。この特殊な構造のお陰で、マッスルトレーナーの靴底は柔軟でとても快適な履き心地になっています。

また、靴の重量がかかる足首の負担を減らすために、ハイカットシューズのように足首をホールドし、歩きやすさを追求しています。マッスルトレーナーは世界9ヶ国で特許を取得し、全世界で１０８万足の販売実績を誇るクオリティーの高さです。高齢者のリハビリシューズにも使われているほどです。

カロリーオーバーや忙しくて運動の時間がとれないなど運動不足が気になる方は今はいているシューズをマッスルトレーナーに履き替えることをおすすめします♪

問題は大人気による在庫切れ

マッスルトレーナーの良さが分かり、

「さぁマッスルトレーナーを買ってウォーキングしよう！」

と思ったら、売り切れで入荷まで１ヶ月～２ヶ月待ちということも珍しくありません。

特に女性サイズの２３ｃｍ～２４ｃｍ　男性サイズの２６ｃｍ前後が品薄です。

今のところ、ケンコーコムのマッスルトレーナーの在庫が安定しているように思います。
ケンコーコムでマッスルトレーナーを買えば送料も無料ですので、欲しいサイズがない方はのぞかれてはいかがでしょうか。

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