ウォーキングシューズ選び方～運動不足解消・ダイエット目的ならマッスルトレーナーがおすすめ！
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ウォーキングシューズ選びに迷ったら～ダイエットウォーキング・運動不足解消編
■ウォーキングで痩せたい！運動不足を解消したい人のウォーキングシューズ選び
ウォーキングを始める目的はさまざまですが、運動不足の解消やダイエット目的の方は少なくありません。ウォーキングの目標数値に「1日１万歩」がよく上げられているので、ウォーキングを始める際の目標に掲げる方も多いのですが、１万歩をまとめて歩くには一時間以上歩く必要があり、なかなか毎日の習慣にするのは難しいです。
■どうして1日1万歩なのか？
そもそもウォーキング目標の1日1万歩の目標数値はどこからきたのでしょう？実は現代日本人は毎日約300ｋｃａｌほど消費カロリーを摂取カロリーが上回っているそうで、この余剰300ｋｃａｌが「チリも積もれば山となる」ように肥満やメタボリックシンドロームを引き起こし、生活習慣病のリスクを高める一因とされています。
「摂りすぎた300ｋｃａｌ分をどうやってチャラにするか？」もし300ｋｃａｌをウォーキングで消費するなら、だいたい1万歩に相当することから、1日1万歩の目標数値が言われるようになりました。
300ｋｃａｌを消費する方法はウォーキングに限りませんが、特にウォーキングはスポーツの経験がない方も高齢者の方でも可能な運動なので広く推奨されているわけです。
■ストレスの発散だけでなく運動効果もキッチリ得るために！
ウォーキングには気分転換やストレスの発散などによる健康効果も素晴らしいものがあります。ですから、たとえ短時間でほとんどカロリーが消費できなかったとしてもウォーキングをする価値は十分にあると思います。欲を言えば短時間でも多くのカロリーを消費できればカロリーオーバーが気になる方はより嬉しいところ！
■マッスルトレーナーは短時間のウォーキングで多くのカロリーを消費できるシューズ
マッスルトレーナーというシューズは通常のシューズの3倍～4倍の重さがあるシューズで、普段のシューズをマッスルトレーナーに履き替えて歩くだけで、30分で約300ｋｃａｌを消費できるほど運動効果がたかまります。300ｋｃａｌを消費するにはゴルフで1時間40分、テニスで50分の運動が必要ですからいかにマッスルトレーナーを履いたウォーキングの運動効果が高いか分かります。ダイエットグッズとしても通販で長年にわたってヒットしているウォーキングシューズです。
マッスルトレーナーはビジネスシューズタイプやウォーキングシューズタイプなどタイプも豊富で自分のファッションやウォーキングスタイルに合わせて選べるのも魅力の秘密！運動不足解消やダイエットのためにウォーキングを始めようとされている方におすすめのウォーキングシューズです。
マッスルトレーナーの各種・各サイズ表一覧 （送料無料）
| マッスルトレーナー各モデル | メンズ マッスルトレーナー | レディース マッスルトレーナー |
 マッスルトレーナー オリジナル 白 | 24.5cm｜25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 26.5cm｜ 27.0cm｜ 27.5cm｜ 28.0cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ 25.0cm｜ |
 マッスルトレーナー オリジナル 黒 | 24.5cm｜25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜26.5cm｜ 27.0cm｜ 27.5cm｜ 28.0cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ 25.0cm｜ |
 マッスルトレーナー オリジナル マジックタイプ白 | 24.5cm｜ 25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 26.5cm｜ 27.0cm｜ 27.5cm｜ 28.0cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ 25.0cm｜ |
 マッスルトレーナー オリジナル マジックタイプ黒 | 24.5cm｜ 25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 26.5cm｜ 27.0cm｜ 27.5cm｜ 28.0cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ |
 マッスルトレーナー ウォーキング | 24.5cm｜ 25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 26.5cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ 25.0cm｜ |
 マッスルトレーナー カジュアル | 24.5cm｜ 25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 26.5cm｜ 27.0cm｜ 27.5cm｜ 28.0cm｜ | 22.5cm｜ 23.0cm｜ 23.5cm｜ 24.0cm｜ 24.5cm｜ 25.0cm｜ |
 マッスルトレーナー ビジネス | 24.5cm｜ 25.0cm｜ 25.5cm｜ 26.0cm｜ 27.0cm｜ |
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